Powerkrafttraining

Unter dem Motto „ran an die Gewichte“ heben wir in diesem Training deine Power auf ein neues Level!

Neben dem Erlernen und dem korrekten Aufbau von verschiedenen Kraftstandardübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Klimmzug und Bankdrücken, geht’s bei diesem Training vor allem um deinen Kraft- u. Muskelaufbau, um deine Leistungssteigerung u. -entwicklung.

Je älter wir werden, desto wichtiger wird ein Krafttraining, ein Training mit Zusatzgewicht, für unseren Körper. Ein Training, dass unsere Muskeln und Knochen herausfordert um dem altersbedingtem Abbau entgegenzuwirken. Fordern aber nicht überfordern ist dabei die Devise.

Das Training findet in der Kleingruppe statt, somit kann individuell auf jeden eingegangen werden.